Clik here to view.
Puh
Dagens økt (nummer 2) begynte litt tungt, men det er egentlig som forventa etter at eg hadde et par dager uten løping. Har ein kropp som fungerer best dersom den får løpe hver dag uten noe særlig...
View ArticleClik here to view.
Restitusjon
Jepp! Noe av det viktigste i treningsarbeidet er det som skjer mellom øktene, sammen med intensitetsstyringen og periodisering av treningen. Optimal restitusjon får du ved å: – sove nok – spise bra –...
View ArticleClik here to view.
Massasje
Eg veit ikkje heilt om eg skal si at massasje er ein del av treninga mi eller om det er ein del av restitusjonen, men at massasje er viktig for at muskulaturen skal være bra er det ingen tvil om! Det...
View ArticleClik here to view.
Balansekunst
På plass i Oslo igjen (bilde er fra St. Hanshaugen igår som viser nydelig vårvær) Nye dager med jobbing, trening, soving og spising… Sa noen kjedelig? Det er definitivt ikkje min definisjon. Men ordet...
View ArticleClik here to view.
Samler overskudd, men trener hardt
Tre dager til Bislett Games, betyr for meg å lade batteriene for å løpe fort. Vi trener fermdeles mye ettersom det er tidlig på sesongen. Er jo fremdeles to måneder til EM finalen på 1500 m i...
View Article
